Sábado, 02 24 2024

Última actualitzacióDom, 22 Sep 2019 7pm

AULA VIRTUAL - Gestió positiva de l'estrès: recursos pràctics / Gestión positiva del estrés: recursos prácticos

CURS ON LINE
"Gestió positiva de l'estrès: recursos pràctics / Gestión positiva del estrés: recursos prácticos"
 
 
A càrrec de: Montserrat Sánchez, educadora social i formadora de l'àmbit social i empresarial des de fa més de 10 anys.
 
Destinataris/àries: professionals de l'àmbit socioeducatiu (educadors/es socials, treballadors/es socials, pedagogs/gues, professors/es, ...), estudiants i qualsevol persona interessada en el tema.
 
L'estrès apareix sovint en el nostre àmbit laboral i personal, i amb molta freqüència quan treballem en atenció a persones, però sabem perquè apareix? Sabem que hi ha un tipus d'estrès positiu? I sobretot, tenim les eines i recursos per afrontar-lo?
 
Aquest curs pretén donar resposta als interrogants i aportar recursos per identificar l'estrès i gestionar-lo positivament i amb èxit.
 
Objectius:
- Conèixer l'origen de l'estrès i les seves diferents tipologies.
- Identificar els factors que provoquen la seva aparició i els efectes que poden produir.
- Adquirir recursos i estratègies per afrontar i reduir l'estrès.
 
Programa:
1. Què és l'estrès. Tipologies.
2. Concepció bio-psico-social.
3. Causes i efectes.
4. Factors que potencien l'aparició de l'estrès.
5. Mediadors psicosocials de l'estrès.
6. Estratègies d'afrontament.
7. Exercicis i tècniques de relaxació.
 
Metodologia:
- Metodologia en línia: pdf, fòrum, correu electrònic, ...
- Tutorització i atenció personalitzada.
- Avaluació continuada mitjançant les activitats periòdiques i final.
 
Quan?
Activitat amb inscripció oberta.
 
Idioma: català/ castellà (a escollir pel/la alumne/a)
 
Durada: 30 hores. Un cop matriculat/da es disposarà d'un termini de 6 mesos per finalitzar-lo; passat aquest temps caldrà renovar la inscripció, en aquest cas amb un descompte sobre el preu original.
 
Preu: 74€ (63€ per a estudiants, persones en situació d'atur i/o associats/ades de TISOC, prèvia acreditació de la situació).
 
Com i quan inscriure's?
Cal fer la inscripció mitjançant el formulari de matriculació que trobareu a la nostra Aula Virtual; un cop feta la inscripció cal fer el pagament de l'import corresponent al nº de compte que us indicarem dins el termini d'una setmana des de la data d'inscripció.
 

Contactar

  • 17005 Girona
  • Tel:  972 100 495

 

Está aquí: Home Llistat activitats formatives AULA VIRTUAL - Gestió positiva de l'estrès: recursos pràctics / Gestión positiva del estrés: recursos prácticos