AULA VIRTUAL - Gestió positiva de l'estrès: recursos pràctics / Gestión positiva del estrés: recursos prácticos
CURS ON LINE
"Gestió positiva de l'estrès: recursos pràctics / Gestión positiva del estrés: recursos prácticos"
A càrrec de: Montserrat Sánchez, educadora social i formadora de l'àmbit social i empresarial des de fa més de 10 anys.
Destinataris/àries: professionals de l'àmbit socioeducatiu (educadors/es socials, treballadors/es socials, pedagogs/gues, professors/es, ...), estudiants i qualsevol persona interessada en el tema.
L'estrès apareix sovint en el nostre àmbit laboral i personal, i amb molta freqüència quan treballem en atenció a persones, però sabem perquè apareix? Sabem que hi ha un tipus d'estrès positiu? I sobretot, tenim les eines i recursos per afrontar-lo?
Aquest curs pretén donar resposta als interrogants i aportar recursos per identificar l'estrès i gestionar-lo positivament i amb èxit.
Objectius:
- Conèixer l'origen de l'estrès i les seves diferents tipologies.
- Identificar els factors que provoquen la seva aparició i els efectes que poden produir.
- Adquirir recursos i estratègies per afrontar i reduir l'estrès.
Programa:
1. Què és l'estrès. Tipologies.
2. Concepció bio-psico-social.
3. Causes i efectes.
4. Factors que potencien l'aparició de l'estrès.
5. Mediadors psicosocials de l'estrès.
6. Estratègies d'afrontament.
7. Exercicis i tècniques de relaxació.
Metodologia:
- Metodologia en línia: pdf, fòrum, correu electrònic, ...
- Tutorització i atenció personalitzada.
- Avaluació continuada mitjançant les activitats periòdiques i final.
Quan?
Activitat amb inscripció oberta.
Idioma: català/ castellà (a escollir pel/la alumne/a)
Durada: 30 hores. Un cop matriculat/da es disposarà d'un termini de 6 mesos per finalitzar-lo; passat aquest temps caldrà renovar la inscripció, en aquest cas amb un descompte sobre el preu original.
Preu: 74€ (63€ per a estudiants, persones en situació d'atur i/o associats/ades de TISOC, prèvia acreditació de la situació).
Com i quan inscriure's?
Cal fer la inscripció mitjançant el formulari de matriculació que trobareu a la nostra Aula Virtual; un cop feta la inscripció cal fer el pagament de l'import corresponent al nº de compte que us indicarem dins el termini d'una setmana des de la data d'inscripció.
Des de Serveis formatius L’Om posem a l’abast de formadors/es freelance que vulguin dur a terme una activitat formativa en territori català, així com d’empreses i/o entitats, tota la gestió del procés o bé de les fases d’aquest que s’escaiguin.
CONDICIONS I TARIFES:
- Caldrà fer arribar la proposta d’activitat formativa a gestionar amb un mínim d’informació (objectius, continguts, durada, propos...
